自分ではまっすぐのつもりでも、、、
こんにちは！
京成臼井駅前ひまわり整骨院です🌻
早いもので10月に入りましたね。
徐々に気温も下がってくるので体調には気を付けてくださいね！
今日は姿勢についてのお話です😀
日常生活で、自分ではまっすぐ立っているつもりでも、実は骨盤が歪んでいる…という方は少なくありません💦
姿勢の悪さや、座り方など些細な癖によって骨盤は歪んでしまいます。
骨盤が歪むとどんな悪影響があるのか？
一つ目は、関節の動く範囲が狭まること！
骨盤の歪みから背骨も歪んでしまい、その周辺の筋肉が硬くなることで関節の可動域が狭くなってしまいます。
昔に比べると身体が硬くなった…なんてことはありませんか？
二つ目は、痛みやだるさを感じるようになる！
骨盤の周辺からどんどんと筋肉の硬さが身体全体に広がっていき、肩こりや首こり、頭痛、腰痛などを引き起こしてしまいます…
三つめは、便秘になりやすくなること！
歪んだ骨盤に内臓が圧迫され、胃腸の働きが悪くなり便秘の原因となってしまいます。
骨盤を整えることで、これらの悪影響がなくなり、痛みの緩和やむくみの改善、冷え性改善、ヒップアップ効果など美容面での効果も期待できます！
より健康な身体にするために、ご自身の身体の歪みをチェックし全身を整えていきましょう！
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