代謝や免疫力を上げていこう！
こんにちは！
京成臼井駅前ひまわり整骨院です🌻
6月も後半に入り暑い日が多くなってきましたね💦コロナの感染者数も一時期と比べると減ってはいますが油断はできない状況です。
季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。
皆さんも様々な対策はされて過ごされていると思いますが、体調を崩さないようにする、感染しないような身体を作る、これが大切になります。
やはり代謝や免疫力を上げることが必須となってきますね。
免疫力を上げるために大切なことは・・・
１.適度な活動性と休養のバランス
２.体を温めること
３.ストレスを減らす
４.腸内環境を整える
免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるには、決まった時間に起きて食事を取り、しっかりと体を動かす事が大切になります！
分かってはいてもなかなか自分でやるのは難しいですよね(^^;)
当院で行えることは、施術を行い血流が良くなりことで、体が温まりストレスも軽減できます。
また運動に関しては特殊な機械を用いて筋肉を動かし、不足がちな運動面をサポートします！
腸内環境に関しては食事の指導や、酵素ドリンクなどを用います。
少しでも皆様のお役に立ちたいと思いますので、なにかありましたらぜひ一度ご相談ください(^.^)/~~~
スタッフ一同お待ちしております！
千葉県佐倉市王子台1-27-28清水ビル1階
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